Défi méditation #14 : définir nos rêves et objectifs

Inconsciemment, la manière dont on se réveille et dont on organise notre préparation a un impact sur notre efficacité et le déroulement de notre journée. Se lever à la va-vite, partir en retard avec la trace d’oreiller sur la joue, ne pas prendre le temps d'émerger : c’est démarrer la journée dans un état de stress de bon matin.

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