Daniele Lainé

Pour la 10ème méditation de notre défi de 21 jours de méditation, on continue a parler sur la culpabilité. 

Tout le monde, sans exception, quels que soient la culture, la religion, l’âge, le métier, le sexe vit beaucoup de culpabilité. 

En suivant ces petits conseils, vous apprendrez à vous concentrer sur l’essentiel et à dégager beaucoup de temps

Prend du temps pour soi, pendant 7 jours d’affilé, qui a réussi? 

Nous avons parlé de désencombrer, de nettoyer énergétiquement et aujourd’hui j’aimerais vous en parler de comment se protéger des énergies négatives. 

J’ai décidé de faire 2 méditations par jour : une pour les français et l’autre pour les brésiliens.

Tous les ans je prépare ma maison pour l’été, en nettoyant et en rangeant tous les accessoires que nous n'utiliserons pas à cette période : je range les édredons, couettes et plaids, ainsi que les vêtements d’hiver.

Est-ce qu’il a eu des changements dans votre vie depuis le début de notre défi de 21 jours de méditation? 

La pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancré

L'insomnie est un trouble du sommeil qui touche près de 20% des Français.