La méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la concentration, la gestion des émotions et le renforcement du bien-être mental.

Lorsque la méditation est pratiquée correctement, on commence à ressentir les premiers bienfaits au bout de 2 à 3 semaines.

Je vous propose de participer du défi de 21 jours de méditaiton à partir du 1er juin, à 20 h, sur ma page privée Facebook "Reiki Usui enseignante Daniele Lainé".

La pratique de la méditation accroît le développement très net des capacités mentales et notamment de la concentration et de l'attention. Les personnes qui pratiquent la méditaiton sont plus agiles mentalement, plus vifs que la moyenne. Ils sont capables d'intégrer et de comprendre rapidement des problématiques très complexes et sont à la fois créatifs et structurés mentalement.

On remarque également des différences au niveau des comportements. Les personnes pratiquant la méditation sont plus douces, plus soucieuses des autres, plus sociables et plus calmes. Des études sur le stress ont montré que les méditants possèdent un niveau de stress de 30 à 40% inférieur à ceux qui ne pratiquent pas la méditation et qui possèdent un style de vie comparable. Les méditants sont moins enclins à la colère et à la dépression. De nombreux psychothérapeutes utilisent d'ailleurs la méditation dans leurs thérapies contre la dépression.

On remarque enfin des différences physiques : on observe un renforcement du système immunitaire, une hausse de 20 à 30% des anticorps, une augmentation des cellules souches dans le sang. La méditation contribue également à réduire le taux de cholestérol dans le sang et la tension artérielle.

Ce ne sont ici que quelques uns des principaux bienfaits qu'apporte la pratique régulière de cette discipline.

Demandez à intégrer le groupe pour bénéficier des belles énergies, prendre du temps pour vous et apprendre à vous aimer et à gérer vos problèmes avec plus de résilience et facilité !