La première étape pour atteindre un objectif est de décider quel objectif vous voulez atteindre.

Que votre objectif soit sur le court terme ou le long terme, il faut commencer avec une idée générale de ce que vous voulez accomplir. Ensuite, de cette idée générale il faut passer à une idée plus précise en y ajoutant des détails et en définissant les termes de sa réalisation.

Par exemple, votre objectif initial est probablement d'être en bonne santé. En sachant cela, vous arriverez à créer une base sur laquelle s'appuiera votre objectif plus précis.

Il faut vous demander ce qu'« en bonne santé » signifie pour vous. Cela signifie-t-il que vous devez faire plus d'exercices, que vous devez perdre du poids ou suivre un régime alimentaire équilibré ?

Votre but doit être clair et concret. Ajouter des chiffres, par exemple « Je vais faire du vélo 3 fois par semaine » peut vous aider. Les objectifs vagues, par exemple « Je veux me sentir mieux » ou « Je veux avoir une meilleure apparence » ne vous permettront pas de suivre vos progrès.

Être accompagné (e) vous permettra de définir vos objectifs et de vous y tenir, grâce à des conseils efficaces à mettre en place, un soutien bienveillant et une énergie qui vous motivera à atteindre votre objectif !
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A très vite !