Un bon sommeil est celui où l’on se réveille reposé.

Les troubles du sommeil concernent une personne sur trois en France.

Insomnies : difficultés à s'endormir, sommeil léger et irrégulier, réveils nocturnes, difficultés à se rendormir alors que l'on se sent encore fatigué, impossibilité de dormir plus de 3 ou 4 heures, cauchemars et idées noires…

Apnée du sommeil : arrêts respiratoires involontaires au cours de la nuit qui entraînent une fatigue fréquente, des maux de tête, des somnolences au cours de la journée et une certaine irritabilité.

Troubles du rythme circadien : provoqués par des horaires de travail décalés;  décalages horaires (« jet lag »), endormissement tardif et réveil difficile (syndrome fréquent chez les adolescents), endormissement et réveil matinal précoce, des cycles veille/sommeil irréguliers…

Une privation chronique de sommeil augmente les risques d’obésité, de maladies cardiaques, de diabète et de dépression.

Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales. Dormir est un besoin fondamental, il est donc essentiel de lutter contre les troubles du sommeil, ce qui permet de retrouver sa vitalité, une meilleure immunité, une parfaite harmonie entre son corps et son esprit, la joie de vivre et la bonne humeur.

Des solutions naturelles existent pour vous aider à retrouver votre cycle de sommeil.  

On doit identifier les sources des troubles du sommeil pour apporter des solutions simples et sans effets indésirables.

Je propose en cabinet un suivi avec des conseils d’hygiène de vie, de la nutrithérapie, de l’aromathérapie ainsi que des séances de relaxation Reiki et de neurofeedback NeurOptimal.

Ensemble nous allons harmoniser le corps, le mental et l’esprit pour un bien-être global.